*अपने पैरों के तलवों में तेल लगाएं*
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कुछ लोगों के अपने अपने अनुभव_
एक महिला ने लिखा कि मेरे दादा का 87 साल की उम्र में निधन हो गया, पीठ में दर्द नहीं, जोड़ों का दर्द नहीं, सिर दर्द नहीं, दांतों का नुकसान नहीं। उन्होंने बताया कि उन्हें कलकत्ता में एक बूढ़े व्यक्ति ने, जो कि रेलवे लाइन पर पत्थर बिछाने का काम करता था, सलाह दी कि सोते समय अपने पैरों के तलवों पर तेल लगाये। यह मेरे उपचार और फिटनेस का एकमात्र स्रोत है।
एक छात्रा ने कहा कि मेरी मां ने उसी तरह तेल लगाने पर जोर दिया। एक बच्चे के रूप में, उसकी दृष्टि कमजोर हो गई थी। जब उसने इस प्रक्रिया को जारी रखा, तो आंखों की रोशनी धीरे-धीरे पूरी तरह से स्वस्थ हो गई।
एक व्यापारी अवकाश के लिए चित्राल गया था। वहाँ एक होटल में सो नही पा रहा था तो बाहर घूमने लगा। बाहर बैठे पुराने चौकीदार ने पूछा कि, "क्या बात है?" उसने कहा नींद नहीं आ रही है! वह मुस्कुराया और कहा, "क्या आपके पास कोई तेल है?" उसने कहा, नहीं, वह गया और तेल लाया और कहा, "कि कुछ मिनट के लिए अपने पैरों के तलवों की मालिश करें।" उसने वैसा ही किया फिर वह खर्राटे लेना शुरू कर दिया। मैंने रात में सोने से पहले अपने पैरों के तलवों पर तेल की मालिश की कोशिश की। इससे मुझे बेहतर नींद आती है और थकान दूर होती है। मुझे पेट की समस्या थी। अपने तलवों पर तेल से मालिश करने के बाद, 2 दिनों में मेरे पेट की समस्या ठीक हो गई।
वास्तव में! इस प्रक्रिया का एक जादुई प्रभाव है। रात को पैरों के तलवों की तेल से मालिश ने मुझे बहुत सुकून की नींद दी।
मैं इस ट्रिक को पिछले 15 सालों से कर रहा हूं। इससे मुझे बहुत ही चैन की नींद आती है। मैं अपने छोटे बच्चों के पैरों के तलवों की भी तेल से मालिश करता हूं, जिससे वे बहुत खुश और स्वस्थ रहते हैं।
मेरे पैरों में दर्द हुआ करता था। मैंने रात को अपने पैरों के तलवों को 2 मिनट तक रोजाना जैतून के तेल से मालिश करना शुरू किया। इस प्रक्रिया से मेरे पैरों में दर्द से राहत मिली।
मेरे पैरों में हमेशा सूजन रहती थी और जब मैं चलता था, मैं थक जाता था। अपने पैरों के तलवों पर तेल मालिश की इस प्रक्रिया को शुरू किया। सिर्फ 2 दिनों में, मेरे पैरों की सूजन गायब हो गई।
रात में, बिस्तर पर जाने से पहले, मैंने अपने पैरों के तलवों पर तेल की मालिश का एक टिप देखा और उसे करना शुरू कर दिया। इससे मुझे बहुत ही चैन की नींद मिली।
बड़ी अदभुत बात है। यह टिप आरामदायक नींद के लिए नींद की गोलियों से बेहतर है। मैं अब हर रात अपने पैरों के तलवों की तेल से मालिश करके सोता हूं।
मुझे थायरॉइड की बीमारी थी। मेरे पैर में हर समय दर्द हो रहा था। पिछले साल किसी ने मुझे रात में पैरों के तलवों पर तेल की मालिश का यह सुझाव दिया था। मैं इसे स्थायी रूप से कर रहा हूं। अब मैं आम तौर पर शांत हूं।
मेरे पैर सुन्न हो रहे थे। मैं रात को बिस्तर पर जाने से पहले चार दिनों तक अपने पैरों के तलवों की तेल से मालिश कर रहा हूं। अब एक बड़ा अंतर है।
बारह या तेरह साल पहले मुझे बवासीर हुआ था। मेरा दोस्त मुझे एक ऋषि के पास ले गया जो 90 साल का था। उन्होंने हाथ की हथेलियों पर, उँगलियों के बीच, नाखूनों के बीच और नाखूनों पर तेल रगड़ने का सुझाव दिया और कहा: नाभि में चार-पाँच बूँद तेल डालें और सो जाएँ। मैं हकीम साहब की सलाह मानने लगा। मुझे बहुत राहत मिली। इस टिप ने मेरी कब्ज की समस्या को भी हल कर दिया। मेरे शरीर की थकान भी दूर हो जाती है और मुझे चैन की नींद आती है। खर्राटों को रोकता है।
पैरों के तलवों पर तेल की मालिश एक आजमाई हुई और परखी हुई टिप है।
तेल (सरसो/जैतून) से मेरे पैरों के तलवों की मालिश करने से मुझे चैन की नींद मिली।
मेरे पैरों और घुटनों में दर्द था। जब से मैंने अपने पैरों के तलवों पर तेल की मालिश की टिप पढ़ी है, अब मैं इसे रोजाना करता हूं, इससे मुझे चैन की नींद आती है।
जब से मैंने रात को बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों के तलवों पर तेल की मालिश के इस नुस्खे का उपयोग करना शुरू किया है, तब से मुझे कमर दर्द ठीक हो गया है। मेरी पीठ का दर्द कम हो गया है और भगवान का शुक्र है कि मुझे बहुत अच्छी नींद आई है।
रहस्य इस प्रकार है:*
रहस्य बहुत ही सरल, बहुत छोटा, हर जगह और हर किसी के लिए बहुत आसान है।
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किसी भी तेल, सरसों या जैतून, आदि को पैरों के तलवों और पूरे पैर पर लगायें, विशेषकर तलवों पर तीन मिनट के लिए और दाहिने पैर के तलवे पर तीन मिनट के लिए।* रात को सोते समय पैरों के तलवों की मालिश सरसो या जैतून के तेल से करना कभी न भूलें, और बच्चों की मालिश भी इसी तरह करें। इसे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए एक दिनचर्या बना लें। फिर प्रकृति की पूर्णता को देखें। आप अपने पूरे जीवन में कंघी करते हैं। क्यों न पैरों के तलवों पर तेल लगाया जाए।
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प्राचीन चीनी चिकित्सा के अनुसार, पैरों के नीचे लगभग 100 एक्यूप्रेशर बिंदु हैं। उन्हें दबाने और मालिश करने से मानव अंगों को भी ठीक किया जाता है। उसे फुट रिफ्लेक्सोलॉजी कहा जाता है। दुनिया भर में पैरों की मालिश चिकित्सा का उपयोग किया जाता है।* अपने पैरों के तलवों में तेल लगाना एक एसा अभ्यास है जो हमारे पैरों को स्वस्थ रखता है और उन्हें सौंदर्य और सुगमता प्रदान करता है। पैरों के तलवों में तेल लगाने का उद्देश्य यह होता है कि यह आपकी त्वचा को नर्म और चमकदार बनाये रखे और त्वचा को खुशबू देने के साथ ही आपके पैरों की मांसपेशियों को भी शांत रखे। अतः आज हम आपको पैरों के तलवों में तेल लगाने के फायदों और इसके बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं।
पैरों के तलवों में तेल लगाने के फायदे
पैरों की त्वचा को मुलायम और नरम बनाए रखता है: पैरों के तलवों में तेल लगाने से पैरों की त्वचा को नरम और मुलायम बनाए रखना संभव होता है। यह त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है और फटे पैरों को भी दूर करता है।
पैरों की मांसपेशियों को शांत रखता है: तेल के लगाने से पैरों की मांसपेशियों को शांत रखना संभव होता है।
पैरों के तलवों में तेल लगाना त्वचा के फफूँदों से निजात प्रदान करता है: पैरों के तलवों पर तेल लगाने से त्वचा के फफूँद भी कम हो जाते हैं। यह त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखता है।
पैरों की खुशबू बढ़ाता है: तेल के लगाने से पैरों की खुशबू बढ़ती है। इससे आपकी पैरों से आने वाली बदबू कम होती है और आपकी पैरों की खुशबू सबसे अलग होती है।
पैरों को आराम प्रदान करता है: तेल के लगाने से पैरों को आराम मिलता है और आपके पैरों में तनाव नहीं होता है। यह आपके पैरों को सुखद बनाए रखता है और आपके पैरों को शांत बनाए रखता है।
पैरों की रक्षा करता है: पैरों के तलवों में तेल लगाना पैरों की रक्षा करता है। यह पैरों की सूजन और दर्द को कम करता है और आपके पैरों को स्वस्थ बनाए रखता है।
तेल का चयन
तेल का चयन करते समय यह ध्यान रखना आवश्यक होता है कि आप उत्पाद के गुणवत्ता के
आधार पर तेल का चयन करें। यदि आप एक अच्छी गुणवत्ता वाले तेल का चयन नहीं करते हैं, तो आप इससे नुकसान भी उठा सकते हैं। यहाँ कुछ तेलों के बारे में बताया गया है जो आप अपने पैरों के लिए उपयोग कर सकते हैं।
जैतून का तेल: जैतून का तेल पैरों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। यह त्वचा को मोटा और नरम बनाता है। जैतून का तेल एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा के फफूँदों से निजात प्रदान करते हैं।
नारियल का तेल: नारियल का तेल पैरों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है और आपके पैरों को आराम प्रदान करता है। नारियल का तेल भी एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है जो आपके पैरों से आने वाली बदबू और अन्य संक्रमणों को कम करते हैं।
बादाम का तेल: बादाम का तेल पैरों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। यह त्वचा को नरम बनाने के साथ-साथ बादाम का तेल पैरों की मालिश करने से मांसपेशियों को भी फायदा पहुंचता है। यह पैरों की मांसपेशियों को संबंधित ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भर देता है जिससे पैरों में ताकत आती है। बादाम का तेल आपकी त्वचा के लिए बेहतरीन मॉइस्चराइजर होता है जो आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है।
लौंग का तेल: लौंग का तेल एक बहुत ही उपयोगी तेल है जो आपके पैरों को फायदा पहुंचाता है। इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपके पैरों के फंगल इन्फेक्शन को रोकते हैं और उन्हें दूर करते हैं। लौंग का तेल भी एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करते हैं।
पैरों के तलवों में कुछ एक्यूपंक्चर पॉइंट्स होते हैं जिन्हें स्टिम्युलेट करने से शरीर के अनेक रोगों में लाभ होता है। ये पॉइंट्स निम्न हैं:
किडनी मर्मा (Kidney 1) - यह पॉइंट पैर के तलवे के सबसे नीचे होता है। इसे "बुभुक्षा" भी कहा जाता है। इस पॉइंट को स्टिमुलेट करने से पैरों में तनाव कम होता है और शरीर के अन्य भागों की तुलना में कमजोर होने वाली किडनी की समस्याएं भी ठीक होती हैं।
लिवर मर्मा (Liver 3) - यह पॉइंट पैर के तलवे के मध्य में होता है। इसे "तैयंगचियान्ग" भी कहा जाता है। इस पॉइंट को स्टिमुलेट करने से लिवर संबंधी समस्याएं ठीक होती हैं और शरीर के अन्य भागों में संक्रमण से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।
सोलर प्लेक्सस मर्मा (Solar Plexus) - यह पॉइंट पैर के तलवे के बीच में होता है। इसे "मानिपूरक" भी कहा जाता है। इस पॉइंट को स्टिमुलेट करने से शरीर का तापमान नियंत्रित होता है और नींद में सुधार होत
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