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  सकारात्मक सोच की शक्ति: हमारी मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए तकनीक" आज के तेज दौर में, हमारी मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना आसान नहीं है। हालांकि, हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखना पूर्ण स्वास्थ्य को हासिल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम सकारात्मक सोच की शक्ति के लिए विभिन्न तकनीकों का पता लगाएंगे जो मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और संपूर्ण स्वास्थ्य हासिल करने में मददगार साबित हो सकते हैं। सकारात्मक सोच का महत्व हमारे विचार और विश्वास हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। सकारात्मक सोच हमें चुनौतियों से निपटने में मदद कर सकती है और हमारी जीवन-दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। सकारात्मक सोच को बढ़ाने के लिए कुछ तकनीकें शुक्रग्रहण लेखन, आइफर्मेशंस, और माइंडफुलनेस जैसे तकनीकों को शामिल कर सकते हैं। आधार: सकारात्मक सोच के लिए आधार बहुत महत्वपूर्ण होता है। हमारे द्वारा निर्मित विचारों और बातचीतों के साथ हम अपने आसपास के लोगों के विचारों और बातचीतों का प्रभाव भी महसूस करते हैं। सकारात्मक सोच विकास के

दमा व श्वास का घरेलू उपचार ----- ___________________________________________________ दमा एक ऐसी समस्या है जो हमारी फेफड़ों को प्रभावित करती है और श्वास लेने में मुश्किल पैदा करती है। इसके लिए यदि आप घरेलू उपचार ढूंढ रहे हैं तो इसके लिए कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं। हल्दी दूध: हल्दी दूध एक प्राकृतिक औषधि है जो दमे में आराम देने में मदद करती है। आप रात को सोते समय गर्म दूध में थोड़ी हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। आधा चम्मच मधु और एक चम्मच अदरक का रस: मधु और अदरक दोनों ही श्वास लेने में मदद करते हैं। आप इन्हें मिलाकर दमे से राहत प्राप्त कर सकते हैं। तुलसी की चाय: तुलसी एक प्राकृतिक औषधि है जो दमे में लाभदायक होती है। आप तुलसी की चाय पी सकते हैं या फिर तुलसी के पत्तों को सीधे चबाकर भी इसके लाभ प्राप्त कर सकते हैं। नीम के पत्ते: नीम के पत्ते दमे के लिए एक उत्तम घरेलू उपचार हो सकते हैं। आप नीम के पत्तों को पीसकर उनके रस को छानकर पी सकते हैं। सुखी खजूर, बदाम और काजू: सुखी खजूर, बदाम और काजू दमे के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। आप रात को सोते समय 2-3 बादाम और कुछ काजू खा सकते हैं जो दमे में राहत प्रदान